正面思考

許多人因挫折與沮喪而產生焦慮不安的情緒，甚至對自己與人生失去信心。面對心理脆弱的問題，許多人只單純的認為是天生的個性差異。然而，從心理學的角度來說，是否能時時保持正面思考，除了先天的因素以外，更重要的是自己內心的選擇。

一個悲觀的人卻會因身體中的免疫系統被負向思考的神經系統影響，導致許多免疫細胞死亡而失去了對人體的保護作用。從心理學實證方面來說，當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會有攻擊、退縮、壓抑、固執等反應，而正面思考的人會有這些反應的比率則低於一成。而一個悲觀、憤世嫉俗的人，神經系統則會不斷的使用負向思考的神經，而分泌出一些使細胞凋亡的神經化學物質。醫學上發現，神經系統與免疫系統是相關聯的。科學家們也發現，當正向思考的神經系統分泌出能讓細胞生長健康的神經化學物質時 (經過實驗證明)，人體的免疫細胞也同樣會變得比較活躍，並分化出更多健康的免疫細胞，對於疾病也就更有抵抗力。

心靈樂牽 ***  樂觀與悲觀之間，也不過只有那麼一線之隔。樂觀的人內心總是充滿著希望，在困境之中看到的多半是光明與機會；而悲觀的人內心多充滿著怯懦與絕望，在遇到困難時，往往只會看到黑暗與失敗。正向思考的神經系統所分泌出的神經傳導物質，具有刺激細胞生長發育的功能。一個樂觀的人，因常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌出讓細胞健康的神經化學物質。因此，樂觀的人比較不容易生病。