長壽天敵

俗話說「樹老怕經風，人老怕生氣」，意即生氣是長壽的天敵。美國哈佛大學的一項研究就表明，人發脾氣可能誘發腦溢血、冠心病、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。與此同時，另一研究又指出，生悶氣也是「折壽」的一大禍根，它對身體的損傷甚至大過發脾氣。
   
美國科學家說，那些不願意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會産生變化，所以那些怒不形于色的人很難長壽。其實，發脾氣和生悶氣都對身心無益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌症。中國老人更傾向于生悶氣。老人容易被消極情緒影響，孤獨、自卑這些負面情感更多，再加上他們寧願「自己受苦也爲後代著想」的意識非常强烈，導致他們經常壓抑不良情緒。

憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。子女再忙也要抽出時間來噓寒問暖，關心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂。老人也要學會自己調節，憤怒時要尋找渠道適當地表達。比如，可以多參加社區活動，發展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應及時溝通，若真到了氣頭上無法遏制時，可以采用「幽默發脾氣法」，比如老人幫子女操勞家務，而子女吃完飯就走人了，老人心裏肯定不舒服。這時候老人可以說上一句「領導，我這個侍應生今天病了，是不是可以請個假呀？」這樣，既把自己的不滿傳遞出去，讓兒女意識到不對，又沒有傷害到他們。