焦慮擔心 ( I I )

焦慮是一種令人心神不寧、驚慌、怕、擔心、緊張、恐懼、不安穩、眉頭深鎖、燥動不安、以至產生不自在、壓迫感，甚至擾亂日常生活，以至影嚮我們的行為。焦慮是種極普遍的情緒感受，是每個人由小到老都會有的經驗。焦慮擔心不一定就是不正常的反應，其實適當的焦慮不僅無須避免，反而可以促使個體表現得超出平常的水準。

了解到不是所有的焦慮表現都是病態的，也不是所有會焦慮的人都是有焦慮疾患的。小許的焦慮是正常的，較嚴重的焦慮可令人不適，極度的焦慮導致恐懼情緒，明顯是精神健康出現問題。焦慮者通常會持續感到有不好的事情要發生。焦慮症是指異常的和不合理的擔心，慢性焦慮狀態也可能導致恐慌感發作。

焦慮的症狀有輕、有重的，也有形式不一樣的表現，常見如顫抖、肌肉緊繃、坐立不安、戰戰兢兢、易受驚嚇、煩躁、心悸、胸悶、冒冷汗、口乾、頭暈，嚴重的甚至強烈到以為自己要死掉或失控，像恐慌發作。

一般說來病態焦慮的狀態如下:
一、焦慮表現程度(強度、長度)超過情境刺激的程度許多;
二、焦慮的程度達到明顯影響個體的生活、社交、工作、人際等功能。