B2 美容維生素

為甚麼維生素B2被稱為美容維生素呢？因為它對於皮膚的保健非常重要，不僅皮膚有光澤，還可以預防及改善各種皮膚的病變，所以皮膚不好的人，如：濕疹、異位性皮膚炎，建議多補充維生素B2。維生素B2能幫助脂肪的代謝，清除過多的脂肪，讓我們維持好身材，甚至預防脂肪的過氧化，包括肝臟的脂肪、血脂肪，減少罹患脂肪肝的機會及預防動脈硬化、心臟病、心血管及腦血管疾病的發生。

目前我們的社會生活型態，追求美食，飲食也變得精緻化，很多人常吃精緻的加工食品，例如：現代的上班族幾乎三餐外食，容易造成肥胖，這是因為脂肪的代謝失去正常功能所致。

維生素B2除了可以美膚及加速脂肪代謝外，它還有其它的健康作用，對身體保健有所助益。

1.防止眼睛過度疲勞：當你覺得最近很容易疲勞，眼睛容易痠澀，吹風就有流淚的感覺，此時建議補充維生素B2能獲得改善。

2.幫助肝臟解毒作用：我們的肝臟像是一個化學的器官，有解毒功能及製造很多蛋白質。維生素B2可以幫助肝臟排除有毒的物質。

3. 改善口角炎及潰瘍：維生素B2能預防口腔炎、口腔的潰瘍及口角炎。許多人可能有這樣的記憶，小時候如果患有口角炎，長輩會經常煮稀飯，那時候的米飯沒有現 在那麼白，它含有胚芽所以黃黃的，煮稀飯時在鍋子旁會黏上一層黃色的東西，這就是維生素B2，長輩將這層黃色的東西， 擦在孩子的口角上，口角炎就會改善或痊癒。

此外，很多孩子感冒後經常吃藥，使腸內菌的功能被抑制或口腔內的微生菌生態不平衡，引發口腔發炎，此時若補充一些維生素B2能改善。 維生素B2普遍存在天然的食物中，只要稍留意就能經常補充。