飲咖啡減患抑鬱率

哈佛大學最新研究報告顯示，經常喝含有咖啡因飲料的婦女，罹患憂鬱症(depression)的機率較低。研究人員分析了5萬多名婦女的健康資料，發現在十年期間，每天喝兩到三杯咖啡的人，罹患憂鬱症的機率，比每周只喝一杯或更少的婦女要低15%。如果一天喝四杯或是更多，患抑鬱的機率更會減至20%。

這項由國家衛生總署(NIH)資助的研究，是護士健康研究計畫的一部分，數十年一直研究註冊護士的癌症等疾病的影響因素，這部份被視為首次專門探討婦女的壓抑與咖啡因之間的關係。研究雖未證實咖啡會減少憂鬱症，但具有保護作用。哈佛公共衛生學院教授艾斯徹瑞說，在其他研究表明，經常喝咖啡的婦女自殺率也低之後，他們決定重點研究婦女的抑鬱問題。

憂鬱症是一種慢性疾病，女性患者約為男性的兩倍。至少20%的婦女會在一生的某個階段罹病。而咖啡中所含的咖啡因，被認為是全世界消費最多的人體中央神經系統的興奮劑，可使人短暫興奮和情緒振奮。前的許多研究是側重咖啡對人體健康的作用。科學家通常認為，多數成年人適量飲用咖啡，即每天約喝兩到四杯咖啡，不會有任何傷害。但太多的咖啡因會導致失眠、神經焦慮、胃部不適和心跳過快。(世界新聞網)