小心上頸椎移位

早前一名13歲男童被診斷患上頸椎關節移位，接受頸椎矯正手術後死亡，事件雖然罕見，但其實頸椎關節移位與日常生活息息相關，以錯誤姿勢用電腦、打瞌睡時兩頭搖、運動損傷等都有機會形成，因此大家應多注意日常姿勢，並針對地進行鍛煉運動，防患於未然。

人體共有七塊頸椎骨，而上頸椎就是第一、第二頸椎，是頸部最關鍵的位置，負責承托整個頭顱，而所有頭頸活動亦與它有關。當出現上頸椎移位，患者會感到頸部肌肉繃緊、疼痛、頭暈、頭痛、手部麻痹。此外，由於上頸是傳送腦部信息至身體各處的樞紐，倘若上頸椎位置有所偏差，更會直接影響眼睛和內耳的信號傳遞，影響身體平衡。

輕微的上頸椎移位可以手法治療調整患者頸椎，恢復頸椎活動範圍，鬆弛頸部肌肉緊張，更有助促進頸椎動脈血液循環，解除神經受壓的情况。另外可配合儀器治療，包括電動脊椎矯正、衝擊波、冷激光治療，以助復元。「有脊醫會以『lock頸』這種手法來矯正頸椎錯位，不過電動脊椎矯正儀則較為溫和，透過儀器釋出低力道、高震幅的衝擊，治療期間患者只會感到輕微震動，還預設了不同力度和速度，自由調節。

至於針對頸椎旁邊的軟組織，則可選擇衝擊波或冷激光治療，刺激血管和感覺神經，加速上頸椎血液循環，紓緩頭痛。」接受治療的同時，患者在家做適當的鍛煉運動，訓練平衡力，並強化頸椎深層肌肉軟組織，如非患者亦不妨多做，以作預防。(明報)
■預防小貼士

@ 坐時勿傾前
@ 墊高平板電腦
@ 站立重心傾後
@ 枕頭高低適中
@ 腦與眼睛的距離
@ 注意坐姿，避免身體過分傾前
@ 站立時收緊腹肌，盡量將重心傾後
@ 選擇高低適中的枕頭，以免頭顱向前傾或後傾
@ 在街外使用平板電腦時，可把袋子放在大髀上提升高度，拉近平板電