不願睡

身邊很多朋友都是喜歡夜晚多於白天的，除了部分愛晝伏夜出，或工作時間較有彈性的自由人外，其餘都是日間有一份固定工作，且工作時間還不短的典型上班族。說工作時間不短，因為平日晚間甚少機會能相約見面，他們動輒8、9時後才下班，子夜時分還在工作的大有人在，惟上班時間照樣是9時或10時，一天工作10多小時，照理晚上也沒精力消遣了。他們也的確沒去消遣，下班便回家，但就是不想睡。

問他們為什麼這麼倦也不願睡，他們都異口同聲說，不想睡，是要在一天之中留一點私人時間和空間，返回自己的世界，否則一起牀便趕着上班，一下班便趕着上牀，活着就是為了吃、睡和工作，與奴隸沒什麼分別。所以回到家裏寧願幹這幹那，看看書看看電視，打開電腦在面書與朋友聊天，或聽聽音樂，回顧一天發生過的事，甚至乾坐着什麼也不幹，也要爭取一點私人時間，那才勉強有點活着的感覺，否則就如一副沒生命的機械。

中西醫學界都告訴我們，早睡早起對身體好。那是事實。不過要擁有健康，有時單靠「健康」的生活習慣是不夠的。追求身體健康的同時，也不能忽略心靈健康，因為許多病痛，都是源於精神和心理壓力。很多人起居生活正常，又無不良嗜好，卻依然無故得上難治之症，醫生只知病情，卻說不出致病原因。醫學界有研究指出，負面情緒是誘發多種慢性病變的罪魁禍首，尤其是難治之症；而其中一個難治的原因，正是情緒可以影響病情，若情緒長期處於負面狀態，再好的藥物也難以治癒。如果你的心靈不健康，也休想身體健康。

也不是說工作忙就一定不好，有些人能視工作為享受，在工作中找到自我，他們樂在工作中，回家可以倒頭大睡。可惜大部分人工作只為餬口，別說享受工作，沒心生抗拒已屬難得。長期處於這種狀態，若再缺乏私人生活，人會變得空洞洞，像行屍走肉。很少勸這些朋友早睡，如果睡少一點而能夠減壓和紓緩情緒，那比多睡一個小時可能更能促進身心靈健康，起碼不用長期憋着一肚子悶氣，在未能改變現實環境之前，在自我的空間內也可以來個適度的解放。(鄧孟聰)