定期做超覺靜坐的肥胖非裔美國心臟病患，有助降低心臟病發作、中風或死亡風險達48%。
這篇發表於美國心臟學會「循環雜誌」（Circulation）的研究指出，定期靜坐也有助降低血壓與壓力程度，靜坐時間長短也和存活時間呈正相關。研究領導人、愛阿華州費菲爾自然醫學與預防研究所所長施奈德說：「超覺靜坐似乎能啟動身體的藥理機制，提供修復和保養。」
施奈德領導威斯康辛州密爾瓦基威斯康辛大學醫學院研究人員進行這項研究。基本冥想包括靜坐閉上眼睛20分鐘，1天2次。非裔美國人心臟病死亡的風險是白人2倍；心血管疾病是全球頭號死因。（法新社）
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