改變生活習慣或可減緩細胞衰老 I

最新研究顯示，生活型態的改變或可調回生物時鐘，在細胞層面減緩衰老。

科學生活網站（LifeScience）報導，在一項研究中發現，人若吃得好一點，適度的運動，生活壓力沒這麼大，端粒（Telomere，染色體末端的DNA重複序列，其壽命與細胞壽命有關）長度可被拉長。DNA每次複製端粒就縮短一點，當縮短到一定長度時，細胞就死亡或停止分裂。

在一項研究中，10個人被要求吃素，做適度的運動，從事減壓活動，如冥想與瑜珈，每週參加一次聚會，促進彼此的社交支持，另有25人完全不改變生活型態，作為對照組。
研究人員在開始時測量受試者白血球的端粒長度，五年後又再測量一次。

在有改變生活型態的一組端粒長度明顯增加約10%，在對照組，端粒長度明顯縮短減少3%。端粒通常都被比喻為鞋帶末端防止其散開分岔的塑料，但最新研究發現端粒也可延長，減緩細胞衰老。