幸福分子

血清素是一種神經傳導物質，負責傳遞訊息到神經細胞。近代發現血清素和人的情緒有關，提升腦中血清素的含量時，許多憂鬱焦慮困擾者可以得到一定程度的治愈。研究也發現，衝動控制疾病的人，血清素在中樞神經的作用有不足的現象。血清素被發現與憂鬱、衝動控制、強迫症、焦慮有關。

在血清素不足及血清素血流狀況不良的情形下，這種衝動控制障礙行為通常在空虛、沮喪或壓力下出現，通常困擾者會渴求尋找欠缺的愛、安全感、自尊和自信。除藥物治療控制外，心理治療也是雙管齊下及不可缺少的重要治療。

有些困擾者常發現處於壓力情緒下，容易產生焦慮衝動控制障礙，甚至於可能在某些特定情境裡，就出現焦慮衝動慾望，而惡性循環下去。因此心理治療的目的主要是導引困擾者在壓力下，學會抒發自己的情緒、改善思維模型式、改變自我心態....，為壓力找一個出口，此外心理治療師會引導困擾者從自我認知轉移壓力和沮喪情緒，從而改善困擾者的非適當行為，以較適當的方式來處理自身的問題。

心靈樂語 *** 血清素被視為腦中的幸福分子，控制著人的情緒與壓力；通常可從雞肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、巧克力等食物中取得。