過份焦慮

有調查發現，香港有11萬人患有不同程度的焦慮症。焦慮不是病，但過份的焦慮便會成為焦慮症。人遇到壓力時，很自然會產生焦慮、憂心。很多時這種焦慮感會形成推動力，使人尋求解決方法，例如學生因擔心考試不合格而更用功溫習。考試後，這種焦慮感會減退。不過，有些人長期處於焦慮之下，對事物產生非理性的害怕與憂慮，嚴重影響他們的日常生活及身體，這焦慮就不正常了。

焦慮症也分為幾類，包括廣泛性焦慮、恐慌症、驚慌發作及強迫症。以廣泛性焦慮為例，連續超過 6 個月的長期焦慮狀態，但缺乏明確對象或事件，以致影響整體生活。過度緊張，顧慮的事可以包括健康、工作、家人安危、昨日的錯誤或明天可能發生的事。由於焦慮者無法放鬆，容易受驚嚇，所以無法專心在任何事情上、時常無法入睡，亦會出現頭痛、虛汗、肌肉酸疼、頭暈、腹痛、手抖、呼吸困難、小便頻繁等生理徵狀。

心靈樂語 *** 其實每一種焦慮症都有其特別的治療方法，但通常治療焦慮症方法分為藥物治療和心理治療。