過度樂觀

喝咖啡因飲料、呼吸新鮮空氣、或是運動，都不足以抵抗睡眠不足所造成的負面影響。因睡眠不足會傾向做錯誤的過度樂觀的選擇。

美國研究人員指出，睡眠不足的人，往往做出過度樂觀的決策，也更傾向高風險的賭博行為。研究指出，睡眠不足「似乎會創造樂觀的認知偏差；受試者表現出正面情況較有可能發生、負面情形較不可能出現」。科學家利用核磁造影（MRI）檢查睡眠干擾或縮短的人腦，和休息良好的人做比較。從影像結果發現，睡眠缺乏的人，評估正向結果的大腦部位活動增加，而評估負面結果的活動則減少。

由新加坡及州杜克大學所做的研究指出：「藉由讓受試者做1個有風險的決策，我們發現睡眠不足會改變多數人的認知偏見，從避免損失轉向追求獲利。」這份研究所提供的科學證據，傾向高風險的賭博行為，試想想賭場的閃爍燈光，加上錢幣聲不斷作響的吃角子老虎機，環境會讓賭客輸到精光還意猶未盡。