提升幸福快樂感

人會變得更快樂嗎？儘管部份研究發現，幸福感部份是由基因決定，且生活中某些環境的變化，實際上也會發生比我們想的還要小的影響，生活中大多數的幸福快樂是能夠被人所掌握選擇，且能運用手中的資源改變它的。

以下是研究顯示，7 種能夠提升幸福快樂感：

1、常心存感激：感謝曾經幫助自己的人，能提高幸福的感受可長達數個月之久的。
2、保持樂觀心情：常心中想像未來美好的景象，幾個星期以後都能感到幸福感提升。
3、珍惜所有：著重在正面事情的行為本身，珍惜所有能使自己心情快樂。
4、運用自己的優點 ：找出自己生活中最大的支持力量，試著以新的形式展現這些力量。
5、幫助他人：幫助別人就是幫助自己。
6、品味生活：多注意讓人快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。
7、因應難關：人生不免有難，信仰能助你提高幸福的感受。