重要的情緒管理

許多香港人只顧追求成就/成功，而人生及每天的生活就好像戰場一樣，即使你強如取城，成功把一座一座的城都攻下來，但最後你無法管理自己的情緒，那麼，你還是不理想、不適當的。也就是說你的情緒管理比追求成就重要。

情緒上的平靜安穩，使我們有生命的活力，心中喜樂，面帶笑容，反之，在內心悶燒的情緒，則會大大的傷害我們的健康，心裏憂愁的負面情緒甚至會傷害我們的心靈，可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。所以追求成就與成功之前，你得先學會情緒管理。

身處忙碌的現代都市，每天許多人都曾經感受面對不同生活、工作，甚至人際關係的壓力，在學的要面對功課、測驗、考試的壓力，不適當的管理方式、經常處於壓力之下，會引發焦慮、抑鬱等情緒病，由個人問題轉化為家庭和社會問題。所以壓力處理得宜，會變成一種動力，產生充滿生命的活力。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆、管理自己的情緒。學會不易發怒，平靜安穩自己的情緒，勝過勇士；學會治服己心，獲得強如取城的成功。