你還在熬夜嗎?

現在有的人為了工作經常熬夜或上夜班，當然也有一些年輕人，喜歡在夜間喝酒、玩樂，有時候還通宵達旦，這對肝的傷害有多大?

通常喜歡熬夜的人，就容易患筋骨方面的疾病，所以運動就容易受傷，筋骨損傷後癒合的速度也比其他人要慢，這是因為肝血不足所導致的。所以在任何時候身體的 本錢都不能揮霍浪費，否則吃虧的是自己。尤其喜歡熬夜的朋友要注意，凌晨1點到3點是血液往身體銀行存錢的時候，這個時候要處於熟睡狀態才能存到錢。

長期夜班或熬夜的人，除了有以上的健康問題之外，他們罹患糖尿病、高血壓、心臟病、癌症等風險也比其他人高。還有，年輕人出現少年白髮和脫髮問題，這些都與熬 夜有很大的關係。肝臟是無私的，只要你不停止工作，不躺下來休息，肝臟就會不停地將血液輸佈全身，這樣肝臟就得不到養護。在日常生活中，如何配合肝臟的運作，才能達到養生的功效 ? 凌晨1點到3點，是肝經當令的時候，也就是肝臟進入緊張的工作狀態，就是說我們要躺下來睡覺。

血歸於肝對人體有甚麼好處呢？就是說人躺下來的時候，血就會回到肝臟，肝臟內儲存充足的血液後我們的眼睛能看東西，為甚麼呢？因為中醫講肝開竅於目，眼睛 是肝臟的門窗，所以肝臟的情況會直接反映到眼睛。腳得到肝血的滋養就能行走，手掌得到肝血的滋養就能握住東西，手指得到肝血的滋養就能靈活的抓取東西。為 甚麼呢？因為肝主筋，我們全身的韌帶、肌腱、筋膜等都是肝來主宰，他們需要肝血的供養才能有彈性、韌性，四肢才能活動自如。