血清素低有侵略性反應

血清素除了腦部之外，也分佈於全身其他部位，例如胃部，在不同部位掌管不同功能，而在腦部則最為重要。一般來說，腦部血清素失衡是指腦部的血清素數量不足或濃度不足，這會引致功能下降，影響了傳遞工作的能力，例如令人出現不能控制情緒(情緒失控)、缺乏動力、甚至擾亂思維等症狀。血清素是一種大腦所產生的神經傳導物質，英國的一項新研究證實，它與人的情緒與壓力調節有著密不可分的關係。

血清素又被稱為腦中的幸福分子。血清素分泌不足或功能不良時，皆會出現不同程度的心理問題；包括退縮、恐懼、悲觀、記憶衰退、失眠甚至心悸等現象；也因此血清素在憂鬱症的治療上扮演著重要的角色。雖然血清素對神經衝動的作用尚有許多爭議，英國劍橋大學精神科醫師摩莉．克羅克特及其研究團隊已證實：血清素確實有約束侵略性反應的作用。這份研究第一次顯示了它們之間確實存在的因果關係。

在這項研究中，研究人員藉由直接控制受試人員的血清素濃度以觀察它對行為的影響。他們要求20位受試者進行一項情境性的遊戲，藉由公平或不公平的提供金錢來觀察受試者的反應。結果顯示：血清素濃度較低的受試者較容易奪取別的受試者的金錢。「這個知識可以幫助醫生治療憂鬱或焦慮的病患，並教導他們調整情緒的方法，尤其是在社交場合時。」

克羅克特說︰「這是一種憤怒導向的反應。這項研究也同樣可以說明為甚麼人們飢餓時會較有爭鬥性或侵略性，因為身體製造血清素的必要胺基酸只能從食物中攝取。」專家指出：如：雞肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、巧克力等，都是能補充血清素的食物來源。此外，適當的運動以及森林芬多精也都是獲得血清素的好方法。不過，適當的補充才會真正對人體有益。若是單從食物補充並不容易發生攝取過量的情況，不過如有同時服用抗憂鬱藥劑等情況時則需多加留意，以免腦中血清素大量上昇而導致另一種「血清素風暴症」。