催眠狀態

說起催眠，多數人在腦海中便會浮現出一個畫面，催眠師晃動著懷錶，受催眠的人頃刻間進入催眠狀態，於是一段不尋常的對話發生了，往往是受催眠著在清醒狀態下，記不起來的事情或者是很多年前被遺忘的記憶。這些場景經常出現在影視作品中，讓人覺得神奇的同時，亦懷疑它的真實性。那麼“催眠”是否真的存在？真的像影視作品中那麼神奇嗎？

催眠作為一種現象，在生活中無處不在。人類早在數千年前就會利用催眠的一些特性，比如宗教和瑜伽中都常用到的冥想。而事實上，每個父母都是最優秀的催眠師，當環抱自己的小孩，搖著、晃著使其入睡時，你可知這也是某種意義上的催眠！催眠卻是實實在在存在的。通常在催眠的過程中，催眠師將被催眠者帶入深度催眠的狀態，人在極度放鬆的情況下，打開潛意識，回憶起一些被遺忘的事情、或者表現出另一個自我的言行舉止，是完全可能的。

並不是每個人都可以被催眠的。這與催眠師技巧的關係並不大，取決於被催眠者本身的特徵。通常容易相信人、專注力高、想像力豐富的人容易被催眠。而這也需要建立在相信催眠這回事、信任催眠師的基礎上，現在的催眠師更多地使用“言語”進行催眠。催眠被廣泛用於心理諮詢和心理治療中。很多用藥物或者其他方法很難解決的問題，用催眠卻能達到很好的效果，e.g. 失眠、戒煙等。科學地認識催眠，與催眠師建立良好的信任關係，對用催眠進行治療有很大的幫助。