認知行為治療

認知治療是一種有系統的心理治療方式，是一種心理治療的取向、一種談話治療，以目標導向與系統化的程序，解決喪失功能的情緒、行為與認知問題。認知行為取向的治療方法是認知治療和行為治療結合的產物，原因是行為治療學者對於認知重組取向逐漸加以重視，及認知治療學者對於行為論在方法學上的優勢逐漸加以承認，可以說認知行為治療法是介於傳統行為和認知二學派之間，做有目的的結合。

患者個人情緒上受到困擾，主要是由於思想上產生謬誤所導致。故此治療法的關鍵是改變個人思想上的謬誤，讓人學習掌握自己情緒問題的根源，然後有系統地作出糾正及治療。要知道不適應的習慣行為既然是學得的，當然也可以成功去除不適應的行為習慣。行為治療、認知治療，以及其他依照基本的行為和認知研究組合而成的療法，稱為「認知行為治療」。

認知行為治療是一種結構式的心理治療外，用來幫助患者減緩症狀並且學習有效的方式來處理患者所遭遇的困難，讓患者清楚明瞭認知自身不良的見解，在知覺或訊息過程中改善錯誤認知的看法，改變這些曲解的認知，接受「認知治療法」的人士，其精神健康及正面情緒都有顯著提升，負面思想則相對減少。同時，面對壓力的能力亦有所增強。