夢的秘密

自古以來，人們真正開始對夢的科學化研究是近百年來的事，雖已對夢作過大量的研究，並有了相當程度的發現，但至今能有許多關於夢的謎題是我們無法解釋的。人們對於「夢」多抱持著一種既神秘又好奇的心態，美國最新一期《女性摯友》雜誌刊文，從現代醫學研究的角度探討了有關於夢的6個秘密。

☆做夢幫助學習
哈佛大學醫學院新研究發現，睡眠有助於大腦學習和解決問題。做夢是大腦處理、闡釋和理解新信息的過程。

☆同一個夢反覆出現
專家表示，同樣一種噩夢反覆出現時，應該找到其背後的原因，以徹底消除噩夢。比如：反覆夢見掉牙或磕牙，應該考慮口腔健康。

☆最常見的夢是配偶出軌
一項涉及5千多人的調查發現，成年人最常做的夢是伴侶出軌，但這並非預示夫妻關係產生問題，而是表示對配偶過於重視而產生壓力。

☆醒著也能做夢
睡眠專家指出，人們可以控制自己，做個「清醒的夢」。第一步，想像最近做過的一個夢。第二步，找個安靜的場所，繼續展開夢的場景。「清醒夢」是自我放鬆的一種絕妙方式。　

☆一生能做10萬個以上的夢
哈佛大學睡眠專家勞裡‧奎恩‧洛文伯格表示，人每晚並非只做一個夢，而是多達十幾個，只是清醒時無法完全記住而已。據統計，大多數人一生要做10萬個以上的夢。

☆睡醒後美夢仍可繼續
睡醒之後，美麗夢境仍讓你依依不捨，還想返回夢中。專家表示，人人都會出現這種情況，只要保持睡覺姿勢，夢能繼續幾秒鐘。