運動能改善思覺失調

因為自己的工作關係和家人患有思覺失調症，因而非常理解到運動對患者認知能力的重要性，運動確實能改善思覺失調，運動可使思覺失調患者的腦神經細胞與其他細胞連接網增強。請牢牢記著 : 只有懶散不願意改進的人，才不能有改善 ; 如果想改善自己的認知能力，那麼必須願意努力的運動，因願意選擇努力的人才能有真正改進的空間。

思覺失調症是困擾全球百分之二人口的精神疾病，患者出現語言思想紊亂、記憶與學習能力衰退、社交積極性降低甚至孤立等徵狀。運動可有效提高思覺失調患者認知能力，甚至有可能使之恢復正常人水平。德國曾有研究發現，慢性精神分裂症患者經十二個星期踩單車運動，短期記憶力可明顯改善。而港大此次研究對像是思覺失調「早期」患者，在全球尚屬首例。

此研究從醫管局某項目中抽取五十三名十八至五十五歲、病史不超五年的女性精神分裂患者，將她們隨機分成運動組與對照組，十二周後，發現運動組患者語言學習能力及長期記憶能力分別提升了百分之二十六和二十七，較接近正常人水平，而非運動對照組只分別提升了百分之六和百 分之八，遠低於正常人水平。

曾有患者實驗前不願外出，注意力渙散，與之交流常需三、五分鐘後他才會回應，且身體瘦弱。運動十二周後，其精神 面貌煥然一新，體重增加，並還找到一份工作。另有一名大二女生，上課注意力無法集中，課後無法回憶堂上內容，拒絕外出、交友，開始時尚需母親強制陪同參加實驗，六周後她可獨自主動前來，十二周後自覺學習不再困難，且主動與家人朋友聊天，社交關係明顯改善。

運動可使思覺失調患者腦神經細胞與其他細胞連接網增強，而對正常人，運動亦可促人腦內的海馬體産生新的神經細胞。因此，港大與香港思覺失調學 會共同研發了一套十個、由易到難的有趣的動作組成「Fit Mind」運動操，通過網站（www.episo.org/FitMind.html）、光碟及與NowTV及商業電台合作向病人及市民推廣。