鼻鼾症

打鼻鼾的一方睡得忘我，根本不知道自己在打鼾，隔天醒來當然不會承認。倒楣的枕邊人卻不時被驚醒，一夜難眠。美國梅友醫學中心最近一項研究指出，打鼾會影響另一半平均每晚少睡一個小時。而愈來愈多研究顯示，如果長期睡眠不足，除了會加速老化，讓你看起來顯老，還會增加壓力荷爾蒙的分泌，甚而引發輕微憂鬱的心理症狀。 

導致打鼻，又稱鼻鼾症的原因很多，其中鼻、咽喉部疾病是導致鼾症發生的主要原因。諸如鼻腔疾病中的慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等；口腔疾病中的舌體肥大、舌根淋巴結增生、軟齶麻痹、軟齶肥厚、懸雍垂肥大等；咽喉疾病如慢性扁桃體炎、慢性鼻咽炎、兒童腺樣體肥大、鼻咽部腫物等。全身疾病如肥胖、高血脂也是致病因素之一。煙酒過度、疲勞、睡眠不足往往可誘發或加重鼾症的發生。

如果你的另一半經常打鼾，最好不要輕忽，因為你也可能成為受害者。打鼾的成因是，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。一旦咽喉附近的肌肉失去彈性鬆弛，阻塞空氣通道，呼吸無法流暢，自然會發出更大的聲響。許多人經常不肯相信自己會打鼾，事實上，打鼾是很常見的毛病，尤其好發於中年男人身上。