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2013年7月26日 星期五

月圓讓人較難眠

月圓讓人較難一夜好眠,即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。
根據法新社與英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,儘管受試者關在黑暗的房間裡,在滿月時,受試者會花較長的時間入睡,此外,睡眠時間也較短,品質也較差。研究成果發表在「當代生物學」(Current Biology)期刊。33名受試者有兩晚在睡眠實驗室,且不知道月亮週期的情況。
研究發現,月圓時,受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘,並且多花5分鐘才入睡;和深沈睡眠有關的大腦活動也減少近1/3。受試者也表示較沒有完全休息到。研究顯示,月圓時,受試者的褪黑激素(melatonin)濃度較低。褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒週期的荷爾蒙。
瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡約翰(Christian Cajochen)說:「月週期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有『看到』月亮,也沒有注意到月形變化,仍會受到影響。」
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