緊張憂慮成睡眠殺手

睡眠是正常人生活中極其重要的一部份，然而安枕無憂對很多生活壓力大的現代人來說似乎遙不可及，近日各媒體報導至少有860萬美國人需要依靠安眠藥入睡，尤其是女性、受高等教育者和年紀大的人，專家認為這些人要兼顧的事情太多，已嚴重影響到睡眠。

美國政府的研究員追蹤1萬7千位20歲以上的美國人的數據，發現2005年至2010年內有4%的人服用安眠藥。其中四分之一的人失眠問題相當嚴重，需要向醫生求助。美國疾病控制和預防中心流行病學家崇藝農透露，這些吃藥的人不是難以入眠就是半夜醒來後再也不能入睡。她表示，根據2008年湯姆森路透社的研究，45歲以下購買安眠藥處方的人增加三倍，而這次的研究是想探知到底有多少人服用那些處方。

據美國疾病控制和預防中心（CDC）透露，正常人每晚需要7-9小時的足夠睡眠，但是超過三分之一的人都沒有得到足夠的睡眠。新的研究報告總結出，服用安眠藥的人多數是40-50多歲的人，其中5%非常依賴藥物。研究還發現，比較起3.1%的男性，女性有5%的人服用安眠藥，尤其是受過高等教育者。

針對女性和高等教育者失眠的問題，芝加哥西北大學范伯格醫學院的神經學助理教授羅內爾.馬爾科乃一針見血道出原由，緊張的現代生活，女性必須兼顧家庭和工作日益增多的要求，這無疑影響了她們的睡眠模式。除此之外，數據還顯示年紀越大，越多人依靠安眠藥，意味著老年人有失眠的問題。崇藝農稱，老年人普遍都有慢性健康問題，這也會導致他們的休息受到干擾。