補充鋅的最重要方法

在談螯合鋅之前，先要了解鋅對人體有多重要。鋅是我們人體必須要的微量元素。因為它能維持人體正常的生長，參與體內許多的生理反應，例如免疫力的維持、傷口的癒合、血液的凝結、甲狀腺的功能等等。另外鋅對視力的維持也扮演很重要的角色。

鋅如果缺乏會導致發育遲緩、胰島素量不足，食慾不振、掉髮、容易發怒、皮膚粗糙又容易過敏、傷口不易癒合、味覺及嗅覺變得遲鈍、腹瀉、常覺噁心。另外也會使得腸吸收不良，慢性腎衰竭以及其他慢性衰竭的疾病產生。而即使鋅不缺乏，但處於低量狀況下，我們人體也會出現男性不孕症、鐮刀型紅血球症，也易感染愛滋病，常會有重度沮喪的感覺，易得二型糖尿病等。

也因鋅在人體的角色重要，所以我們對於一些病症皆可透過補充鋅來治療或預防。這些病症包括：小孩子的發育遲緩或急性腹瀉，以及一般人的免疫力提升，一般感冒的治療、耳朵的感染、呼吸道的感染、痢疾及一般寄生蟲引起的疾病。也有將鋅應用在預防老年性黃斑部病變、夜盲症、白內障，此外還有應用於氣瑞、糖尿病、高血壓、愛滋病、紅斑性狼瘡、溼疹、青春痘的預防及治療。

至於其他如注意力不集中、味覺遲鈍、耳鳴、結腸潰瘍、消化性潰瘍、厭食症引起的食慾喪失等，也有不錯的預防效果。至於男性獨有的良性攝護腺肥大，以及男性不孕症、勃起障礙、骨質疏鬆、類風溼性關節炎、抽筋等，補充鋅是一個不錯的選擇。也有些運動員用來改善運動的表現及強度。至於運用在皮膚上如青春痘、皮膚老化、疱疹感染、促進傷口癒合等，也都有很好的口碑。