鎮靜保護自身

輻射污染的嚴重性在於它看不到、感覺不到、聞不到，但輻射性污染物質會進入大氣、土壤、海洋，形成環境污染（如大氣污染、土壤污染、水污染），加上其跨物種傳播的性質，受輻射污染的環境形成運載媒介，將輻射物帶到動植物等生物圈，最終將進入食物鏈中。輻射污染造成的影響是累積性且不可逆轉，並會遺傳到下幾個世代，所以其危害不可小覬。

西弗（Sievert，Sv）是輻射劑量單位。台灣核子醫學部主任鄭澄意表示，若一次暴露到100毫西弗以上的輻射污染，會對身體的血球造成影響；如果一次暴露到250毫西弗以上，會對造血系統產生傷害，進而出現噁心、嘔吐、全身倦怠等急性輻射症候群；假如劑量再往上增加，就會對腸黏膜造成破壞，進而產生腹瀉，接著破壞血管系統及神經系統對生命造成危害。

面對輻射污染事故時，應如何鎮靜的保護自身？防護身體免受曝露的三個原則是：遮蔽輻射、遠離輻射源及縮短曝露時間。具體做法包括：

1) 可多吃含碘的海帶、海苔及紫菜等食物。茶葉中的茶多酚具有抗輻射作用，可吸收放射性同位素，所以不妨多喝茶。
2) 外出時盡量穿長袖衣服、口罩、手套和帽子，下雨時要撐傘，以避免皮膚曝露在輻射中；回家以後脫掉外衣馬上洗澡，以去除輻射線粉塵。
3) 避免咬指甲或手指。盡量待在室內，減少開窗、少開空調及排氣扇。
4) 注意風向，盡可能避開下風位置，必要時用濕毛巾掩護口鼻。
5) 在醫生指導下服用碘片，可以保護甲狀腺免於受損，但碘片是4天內有接觸到250毫西弗輻射量的群眾才有吃的必要，貿然服用碘片，可能引發甲狀腺腫大，導致不良後果。
6) 家中預備存糧和飲用水。