活在當下

日本災難一浪接一浪，核危機沒完沒了未受控制，緊張情緒隨著每天的新聞公布而波動，災難的資訊如傳染病般氾濫，使人易生焦慮。有團體調查顯示，約8成家長認為子女感到焦慮，出現不安，近半高中生更感非常焦慮。

理解到災難一旦蔓延，即使作了如何好的準備，香港人身處同一天空下的地球村，亦無法獨善其身，我們何不讓正能量團結些，戰勝天災。只要冷靜深思，我們便可理解焦慮不安，其實是源於擔心自己及家人的生命受到威脅，但事實上，身處福地香港人，仍在最安全的環境中；推己及人，將心比己，人心是肉長的，現在我們家人的生命沒有受到真正的威脅，正在受到性命威脅的是受著巨大災難的日本人，既然我們還有能力，為何要枉耗自己的心力去憂慮未發生的或是有小量的輻射事？

事實上，人們無法預測事情往後發展，危機是否有機會收復、抑或是一發不可收拾？但此時此刻，我們應冷靜深思面對，避免過度焦慮，活在當下，及時行樂，做好自己 ; 將力量轉化為正面的能量，以不同的方式協助真正面對輻射危機、處於水深火熱的日本人。

因此父母可以與子女解釋災情實況，減低其不確定性及不安性，有助紓緩不安的焦慮情緒。而父母更應留意子女情緒及行為，若持續出現失眠、發噩夢、無故哭泣、經常發脾氣等徵狀，就應盡早求醫。如果沒有妥善處理子女的焦慮情緒，嚴重的可引致焦慮症或抑鬱症。