減肥不能操之過急

傳統的賀年美點如蘿蔔糕、年糕、油角等，均為高熱量的食品，過年期間若進食過量，難免令增磅風險大增。

本地專家指，不少市民誤以為瘋狂做運動便可以減少體內的脂肪，如再加上自行節食，更很易損害健康，嚴重者有可能影響心臟功能，故建議減肥時不能操之過急，做運動亦應量力而為，才能有效健康地控制體重。

若身體的脂肪層過厚，可增患心臟病及糖尿病等機率，但如以錯誤方法減磅，例如過量地做運動、過度節食等，身體一旦未能負荷，隨時會引發暈眩，或因運動過度而誘發心血管疾病，危及性命。減肥屬循序漸進的代謝過程，絕不可操之過急，多做運動雖能消耗熱量，但亦應量力而為，方可瘦得健康。