日曬助降低血壓

英國愛丁堡大學近期的研究指出，日曬20分鐘有助降低血壓與心血管疾病風險該研究結果顯示，當皮膚細胞曝露在陽光下，陽光中的紫外線會導致儲存在體內的氮釋放到血液中，使血管放鬆並降低血壓，而高血壓是心臟病和中風的主因之一。

在這項研究中，研究人員針對24名志願人員做了血壓變化的觀察與記錄。這些志願人員被要求做紫外線日光浴20分鐘，過程中光線的劑量被施以適當調整。結果發現，他們的血壓下降，並維持了一段時間。而在另一個實驗中，志願者只是單純做無紫外線的燈光日光浴。其血壓同樣下降，但隨後又快速回復。

英國中風學會（Stroke Association）通信官員沃爾頓博士表示，此研究首次發現日曬與中風症狀出現風險之間的關聯，並對其進行探討。雖然日曬有助產生維他命D，好處多多，但過度曝露於紫外線下，是罹患皮膚癌的主因，這是英國人容易罹患的癌症病症。

僅管科學家認為，日曬對於心血疾病的益處，大於可能罹患皮膚癌的風險，不過過度曝曬（在陽光下）確實易提高皮膚癌的發生機率，因而愛丁堡大學的皮膚科專家韋勒博士，亦再度提示了防曬宣導事項的重要性。至於應曬多久的太陽才具有降低血壓的療效？陽光是否可有效減少中風的發病機率？英國皮膚科醫學會的葛德醫師認為，這項最新研究仍在初期階段研究，上述問題有待進一步探討。